Немного помечтаем об отпуске...

Пирамида сбалансированного питания и "спрятанные" жиры

Пищевые добавки, опасные для здоровья

Нашла этот сертификат уже давно, не помню где. Думаю, что такой сертификат полезно иметь каждому и иногда туда заглядывать.

Вкусное и здоровое питание

 

     

Возможно ли это, учитывая огромное количество рекомендаций и всевозможных
диет, строго регламентирующих ЧТО МОЖНО есть, а ЧТО НЕЛЬЗЯ?
Оказывается, что это вполне возможно, причём для этого не надо прилагать особых
усилий, и нет риска довести себя до депрессии из-за  постоянных запретов и подсчётов калорий. Если конкретно, то есть
нужно всё: фрукты, овощи, крупы, мясо, яйца, рыбу, сыры, молочные продукты и
т.д.  Но, при этом, надо знать в каких
количествах употреблять всё это, чтобы 
организм получал необходимое количество витаминов и калорий, но не
накапливал лишний жир. В этом и состоит принцип сбалансированного питания.

Очищаем наше жизненное пространство