Думаю, что каждый человек, думающий о своём весе и здоровье, при желании перекусить начинает испытывать что-то похожее на угрызения совести.

Для начала, прежде всего надо задать себе вопрос: «А действительно ли Вы испытываете голод или просто хочется «положить что-то на зуб» для удовольствия?

Если это для удовольствия, то, прежде всего, приготовьте горячий напиток, позвоните кому-нибудь из друзей или пойдите почистить зубы. Некоторым,  ощущение вкуса зубной пасты помогает удержаться от желания съесть сию же секунду плитку шоколада... Но, если желание не угасло, то Вы имеете полное право съесть что-нибудь. Это даже рекомендуется, чтобы не наброситься потом на еду, как голодный волк.

В плане сбалансированного питания предлагаются следующие  перекусы: 

 В обоих вариантах, добавьте к Вашему перекусу большую чашку зелёного чая.

Главная страница

Как избежать сетей манипуляторов

Билль о правах

Счастливые числа

Стресс - это жизнь

Любимые вампиры

Почему я оказалась в Бельгии?

Начало новой жизни

Горе от ума

Брюссель. Базар. Фестиваль эротики

Как меня выручил фэн-шуй

Ваши плохие и хорошие направления по фэн-шуй

Биоэнергетика квартиры. Очистка дома

О жирах и продуктах, сжигающих жиры

Перейти в блог

При использовании материалов этого сайта, указание ссылки обязательно!