10 минут для себя!



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » Вкусное и здоровое питание » Удовольствие и здоровое питание

Что делать, если хочется перекусить?

Хомяк
Морковка
Бананы
Ананас
Виноград
яблоко

            Думаю, что каждый человек, думающий о своём весе и здоровье, при желании перекусить начинает испытывать что-то похожее на угрызения совести.

Для начала, прежде всего надо задать себе вопрос: «А действительно ли Вы испытываете голод или просто хочется «положить что-то на зуб» для удовольствия?

Если это для удовольствия, то, прежде всего, приготовьте горячий напиток, позвоните кому-нибудь из друзей или пойдите почистить зубы. Некоторым,  ощущение вкуса зубной пасты помогает удержаться от желания съесть сию же секунду плитку шоколада... Но, если желание не угасло, то Вы имеете полное право съесть что-нибудь. Это даже рекомендуется, чтобы не наброситься потом на еду, как голодный волк.

В плане сбалансированного питания предлагаются следующие  перекусы: 

Вы предпочитаете более солёное

Вы предпочитаете более сладкое

  • Ломтик постного окорока(кусочек индюшки или курочки) с огурчиком 

 

  • Яблоко

 

  • 6 крабовых палочек

 

  • Йогурт нежирный с ложечкой конфитюра или с любыми фруктами
  • сколько угодно: нарезанной батончиками морковки, огурца или соцветий цветной капусты (сырой)

 

  • Мюсли или хлопья с небольшой порцией варенья

 В обоих вариантах, добавьте к Вашему перекусу большую чашку зелёного чая.

 

Главная страница

Как избежать сетей манипуляторов

Билль о правах

Счастливые числа

Стресс - это жизнь

Любимые вампиры

Почему я оказалась в Бельгии?

Начало новой жизни

Горе от ума

Брюссель. Базар. Фестиваль эротики

Как меня выручил фэн-шуй

Ваши плохие и хорошие направления по фэн-шуй

Биоэнергетика квартиры. Очистка дома

О жирах и продуктах, сжигающих жиры

Перейти в блог


При использовании материалов этого сайта, указание ссылки обязательно!

Категория: Удовольствие и здоровое питание | Добавил: Margaryta (05.04.2009)
Просмотров: 1094 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вторник
22.08.2017
17:49
Категории каталога
Удовольствие и здоровое питание [7]
Сжигаем лишние жиры
Форма входа
Приветствую Вас Гость!
Наш опрос
Что бы Вы хотели почитать?
Всего ответов: 35
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz