Предлагаю Вам рецепт, по  которому я готовила недавно горячее блюдо.  Называется "Мясной хлеб по-гречески". Получилось вкусно и красиво. Его можно подать вместо традиционных котлет или на праздничный стол как горячую закуску. Приготовление не требует больших умений в кулинарии,не занимает много времени (пока этот хлеб запекается в духовке, можно спокойно приготовить гарнир и салатик), кроме того, компоненты можно каждый раз менять, получая блюдо с новым вкусом.

    Состав:

• 1 кг фарша свинина-говядина

• 2 яйца

• 2 ломтя белого хлеба

• 1 стакан молока

• 1 баночка зелёных маслин без косточек

• 1 пачка или баночка сыра фета или брынзы 200 грамм

• 2 помидора

• маленький пучок петрушки

• 2 луковицы и 3 зубчика чеснока

• соль, перец, мускатный орех

• сухие ароматические травы провансальские (или какие любите)

Пирамида сбалансированного питания и "спрятанные" жиры

Пищевые добавки, опасные для здоровья

Вкусное и здоровое питание

 

     

Возможно ли это, учитывая огромное количество рекомендаций и всевозможных
диет, строго регламентирующих ЧТО МОЖНО есть, а ЧТО НЕЛЬЗЯ?
Оказывается, что это вполне возможно, причём для этого не надо прилагать особых
усилий, и нет риска довести себя до депрессии из-за  постоянных запретов и подсчётов калорий. Если конкретно, то есть
нужно всё: фрукты, овощи, крупы, мясо, яйца, рыбу, сыры, молочные продукты и
т.д.  Но, при этом, надо знать в каких
количествах употреблять всё это, чтобы 
организм получал необходимое количество витаминов и калорий, но не
накапливал лишний жир. В этом и состоит принцип сбалансированного питания.