Ø      Для тех, кто сидит долго перед экраном компьютера, необходимо каждый час делать паузу на 5 минут. Разотрите хорошо ладони, пока у Вас не появится ощущение тепла между ними, затем сложите их лодочкой и прикройте ими глаза на несколько минут так, чтобы центры Ваших ладоней находились перед зрачками. Глаза лучше закрыть. Это расслабит и оживит Ваш оптический нерв.

Ø      Правильная позиция перед компьютером позволит избежать болей с спине и шее. Устройтесь на удобном стуле так, чтобы спина представляла собой вертикальную прямую, затем отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы Ваши колени и локти были под прямым углом. После этого, ещё раз проверьте, чтобы спина была прямой.

Ø      Ваш экран должен находиться приблизительно в 90 см от лица, верх экрана должен соответствовать высоте Ваших глаз.

Ø      Клавиатура должна быть на такой высоте, чтобы она была как бы продолжением Ваших пальцев.

Ø      Очень важно иметь хорошее освещение. Источник света должен находиться сбоку от Вашего экрана.

Ø      Для защиты от электромагнитных излучений, желательно максимально удалить от себя всю периферию (принтеры, сканеры, ...), саму стойку, трансформаторы, ну хотя бы на 1 метр. Желательно, чтобы компьютер включался в переносную розетку на полу. Есть ещё оригинальный совет для нейтрализации негативного излучения. Прикрепить к экрану компьютера расчёску (сверху, или сбоку), закрепив её за ручку. Зубья расчёски должны смотреть за экран, а «спинка» расчёски на вас. Написано в книге, что она таким образом нейтрализует 90 процентов вредней энергии. Правда, не указано с помощью чего её можно так прикрепить. Не гвоздиками же прибивать, в самом деле! Или можно поставить за экран кактус. Он тоже хорошо нейтрализует вредные излучения.

По поводу кактуса, я читала много противоречивых мнений в интернете. Из моего опыта могу сказать, что про излучения у меня научно-обоснованной информации нет, но кактусы возле компьютеров растут великолепно. Работая программистом ещё в 80-е годы прошлого столетия (как звучит!), в нашем отделе у каждого компьютера стоял кактус. Хотя в помещении было не так уж много света, и компьютеры стояли  в углах и где попало, но все кактусы были восхитительными и росли очень быстро. У меня и сейчас стоят два кактуса по сторонам экрана, им не более 5 лет, я их купила крошечными, а они уже размером с настольную лампу. Так что, помогаем другу другу выживать в нашем не простом мире!

Здоровья Вам и приятной работы у Ваших экранов!

Главная страница

Как избежать сетей манипуляторов

Билль о правах

Счастливые числа

Стресс - это жизнь

Любимые вампиры

Почему я оказалась в Бельгии?

Начало новой жизни

Горе от ума

Брюссель. Базар. Фестиваль эротики

Как меня выручил фэн-шуй

Ваши плохие и хорошие направления по фэн-шуй

Биоэнергетика квартиры. Очистка дома

О жирах и продуктах, сжигающих жиры

Сертификат на мечту

Что делать, если хочется перекусить?

Пусть еда всегда будет праздником !

Перейти в блог

При использовании материалов этого сайта, указание ссылки обязательно!